Bisciotti GN.
Chi
fa da se' fa per tre
Tennis
Italiano. Gennaio (1): 90-91, 2005
A
gambe levate
Con l'avvicinarsi dell'inverno, bisogna cominciare
a pensare alla preparazione per la stagione
successiva. Ecco un programma di quattro settimane
per chi vuole compiere un salto di qualità
a livello muscolare
La
coppia perfetta
Per ottimizzare il proprio allenamento fisico
in vista delle sfide sul campo ecco una
serie di "doppi esercizi" che
si complementano in maniera davvero efficace
e che migliorano il risultato finale
Programmati
per vincere
Per essere competitivi nei tornei bisogna
essere ben preparati fisicamente. Ecco un
programma settimanale completo, in palestra
e sul campo, per migliorare la propria condizione
atletica
Ritorno
alle armi
Avete oziato tutta l'estate? Dormire sotto
l'ombrellone è stata la vostra massima fatica
e adesso vi lamentate che non recuperate
nemmeno una palla corta? Ecco come tornare
in forma in tre settimane
Vacanze
mirate
Per alcuni il termine vacanza non è solamente
sinonimo di relax ma significa anche e soprattutto
libertà totale dagli impegni lavorativi,
che nel corso dell'anno sono a volte così
pressanti da limitare fortemente il tempo
dedicabile all'allenamento. Per i volenterosi
quindi il periodo feriale è il momento migliore
per dedicarsi, in tutta serenità, al miglioramento
della propria forma fisica.....
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