2 Pratico, il kit dei test
di Gian Nicola Bisciotti, Ferretto Ferretti, Gianni Brignardello
Concepito per preparatori tecnici ed atletici, «Pratico» permette la costruzione di differenti tipologie dell'allenamento della resistenza organica, partendo dai dati ricavati dai diversi tipi di test proposti.
Con «Pratico» puoi calcolare la velocità di soglia e la VAM dei tuoi atleti e costruire la tua seduta di allenamento sotto diverse forme: ripetute, interval training, intermittente, con recupero attivo e passivo.
«Pratico» suggerisce delle tabelle di allenamento basate sui dati ricavati dai test effettuati per stilare programmi di allenamento sempre più personalizzati.
«Pratico» prevede anche una sezione dedicata all'allenamento della forza che permette di calcolare i massimali de tuoi atleti per ogni macchina e di personalizzare anche qiesto aspetto nella costruzione della seduta di allenamento.
«Pratico» contiene tre tracce audio che, riprodotte da un lettore CD, consentono l'esecuzione sul campo dei test navetta sui 20 10 e 5 metri. Il programma, inoltre, è corredato da una guida in linea.
Edizioni Il Nuovo Calcio, 2000. Euro 39,00